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2018年4月3日火曜日

有能なリーダーほど睡眠をたっぷりと取っている

有能なリーダーほど睡眠をたっぷりと取っている
- 16~64歳で、1日に7~9時間の睡眠を取っていない人は、論理的推論力、実行機能、注意力、気分が損なわれているおそれがある。なお悪いことに、著しい睡眠不足はうつ病、不安感、妄想の症状を引き起こしかねない。長期的に見ると、寝不足は認知症とアルツハイマー病を発症する主たる要因にもなる。 驚くべきことに、経営 ...