lundi 9 avril 2018

外を歩くことで得られる、驚くべき9つの健康効果

外を歩くことで得られる、驚くべき9つの健康効果
- 外を歩くことで、素肌が日光にさらされ、これがビタミンDの生成につながります。ビタミンDはアメリカ人の成人のうち75パーセントの人が足りないといわれているビタミン。ビタミンD不足はアルツハイマー病心臓病、くる病や前立腺がんなどのリスク上昇につながってしまいます。だから、毎日外を歩くことは健康を守るためのとても ...