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2017年11月27日月曜日

速く走ることで女性の死亡率は7割低下

速く走ることで女性の死亡率は7割低下
- その結果、普段から早歩きなどの中程度の運動をする女性グループは、運動をほとんどしない女性グループに比べ、全体的な死亡率は6割から7割低いことが分かった。だが、散歩などの軽度 ... 健康ガイドは、「毎週計150分以上の中程度の運動、あるいは75分間の高強度の有酸素運動する、または両方を組み合わせること。